★英國亞馬遜大眾醫學類和健康心理類暢銷書
★已授權英、美、愛、西、波、羅、荷、阿、阿爾巴尼亞，9國語文
你是否有焦慮癮呢？本書提出一種突破性新方法，讓你克服無時無刻的焦慮感。
你會因為等不到平日準點的公車而感到焦慮嗎？經常擔心自己會忘記什麼嗎？遇到一點小事情會讓你不斷回想嗎？你是否想過自己可能對焦慮上癮了？
在這本開創性的書中，暢銷書作家兼心理治療師Owen O’Kane探討人們如何在不知不覺中圍繞焦慮建立習慣。他認為，這就是我們上癮的原因——讓我們在短期內感到安全的行為和思維模式，最後助長了焦慮的持續存在。
簡單來說，我們被困住了。
解決的方法是什麼？有效打破這個循環。
要怎麼做？
作者一針見血地解釋我們為何會陷入困境，並展現了如何駕馭這些困境：
◎識別：你必須先了解自己的焦慮，並找出觸發點，才能開始拆解它。
◎應對：探索關鍵技巧，以打破潛在習慣與模式。
◎前行：學習如何在面對挫折或焦慮復發時調整步伐，持續前進。
《焦慮上癮》（Addicted to Anxiety）用清晰的思路和同情心解決了複雜而令人難以忍受的焦慮問題，幫助你從成癮的角度理解焦慮，辨識觸發點，學會打破習慣，並主動以全新、更有成效的行為取而代之，讓你擁有更平靜、更快樂的生活。
