★美國亞馬遜暢銷鐵人三項運動類#3

深入認識一個人口稀少的國家如何在耐力運動領域稱霸，以及獲得高效表現的訓練方法。

挪威長期以來在北歐滑雪和帆船等運動項目上奪冠無數，而現在新一代運動員在耐力運動領域崛起，在跑步、自行車和鐵人三項比賽中打破紀錄並贏得獎牌。

體育記者Brad Culp在新書《挪威訓練法》（Norwegian Method）中揭示了挪威訓練方法的興起及其嚴謹的科學鍛練模式，顛覆了長久以來關於訓練與表現的傳統觀念。

挪威地形崎嶇，氣候惡劣，鍛造出能應對各種挑戰的競技選手。作者探討斯堪的納維亞文化如何賦予運動表現獨特的生物-心理-社會（biopsychosocial）訓練方法。他也介紹了那些正在震撼耐力運動領域的運動員、教練和科學家等的成功秘密？高訓練量的低強度訓練，搭配精心設計、極具挑戰的「雙閾值」課表——這種方法似乎能將苦練型選手轉變為冠軍，他們深知何時該保留體力，何時全力衝刺。

《挪威訓練法》講述一個關於紀律與決心如何克服看似不可能的挑戰，並實現突破性表現的真實故事。作者為耐力運動員提供一套訓練藍圖，幫助他們調整訓練方式，就像挪威鐵人三項名將Jakob Ingebrigtsen與Kristian Blummenfelt一樣。

Brad Culp，是一位體育記者，曾擔任《Triathlete Magazine》總編輯、國際鐵人三項聯盟（International Triathlon Union）媒體經理，以及《LAVA》雜誌IRONMAN鐵人三項系列官方刊物的媒體經理。他本身亦是一名優秀運動員，在高中時期三度奪得水球州冠軍，並以接力隊成員的身份獲得全美游泳榮譽（All-American honors）。大學三年級時，他完成了自己的首場鐵人三項賽，成為當年威斯康辛站最年輕的參賽選手（19歲）。他還創立邁阿密大學鐵人三項俱樂部（Miami University Triathlon Club），至今仍活躍於耐力運動賽場。他長期為《Red Bull Red Bulletin》、《Men’s Journal》、《220 Triathlon》、《Triathlon Lumina》、《Triathlon Plus》及《Slowtwitch》等媒體撰稿。