★ 英、美、義、韓、葡和中簡，6國版權。

如果解決青少年心理健康危機的答案，不是減少螢幕時間，而是增加獨立性呢？

過去幾十年，為了讓孩子健康成長，我們不斷加強對他們的監管，並讓他們的生活更加重視成就，其初衷是為了幫助他們在競爭日益激烈的成人世界中脫穎而出。然而，當焦慮、憂鬱與其他心理健康問題在兒童與青少年之間持續增加，我們必須重新思考這問題。

在《重塑童年》（Restoring Childhood）一書中，心理學教授Peter Gray指出，孩子真正需要的，不只是安全與成績，更需要自由玩耍、探索、解決問題，以及承擔符合年齡的風險。當成人不再事事介入，孩子才能培養自主性、自信、韌性與情緒力量。他更認為，社群媒體可能只是問題的表象；當孩子在現實生活中缺乏自由與自主，他們便更容易轉向虛擬世界尋找社交與掌控感。

本書深入剖析全天候新聞報道、汽車社會、教育改革、學業與成就壓力，以及日益加劇的貧富差距等社會趨勢，如何一步步壓縮孩子自由成長的空間。若我們只是不斷限制螢幕時間，卻沒有讓孩子重新擁有現實世界中的自由，恐怕難以真正扭轉兒童心理健康危機。

真正幫助孩子健康成長的，也許不是更嚴密的管束，而是把童年還給他們。

Peter Gray，是波士頓學院（Boston College）的心理學和神經科學教授，目前正研究重點是兒童的自然學習方式和遊戲的終身價值。他是非營利組織自主導向教育聯盟（Alliance for Self-Directed Education）的創始成員，也是非營利組織Let Grow的創始董事會成員。著有心理學入門教科書《Psychology》，該書已出版第八版。

「《重塑童年》正是當下最需要的一本書。作者Peter Gray以無可辯駁的論證，闡述了讓孩子回歸童真的重要性，並指明了實現這一目標的清晰路徑。這本書將永遠改變你看待孩子的方式，以及他們看待自己的方式。」——珍妮佛•華萊士（Jennifer Wallace），《懸崖邊的學霸》作者


「在《重塑童年》一書中，作者Peter Gray堅定地引導我們審視對孩子的愛、恐懼以及對完美的執著，是如何阻礙了孩子們迫切需要的東西。作者與我們並肩而坐，擺出種種證據，邀請我們平靜而誠實地捫心自問：『我們從童年中奪走了什麼？又該如何把它找回來？』」——茱莉•李斯寇特─漢姆斯（Julie Lythcott-Haims），《如何養出一個成年人》作者


「Peter Gray提醒我們，大自然賦予孩子們玩耍、探索和追求獨立的天性——而如果我們壓制這種與生俱來的動力，必將自食其果。幸運的是，本書為父母們提供了一幅清晰的藍圖，幫助他們更容易地信任孩子、減少擔憂，並讓他們自由自在地做孩子們的工作。」——威廉•史帝羅（William Stixrud），《讓天賦自由的內在動力》作者