★美國亞馬遜長銷超過十年的跑步與慢跑類叢書
★已授權美、越、中繁版（《跑步的科學與實務》，已絕版）！
★作者是兩個播客節目《The Growth Equation》和《On Coaching with Magness and Marcus》聯合主持人
找到你的極限並進行訓練，以最大限度地提高你的表現。
《跑步的科學》（The Science of Running）是為每位期望最大限度地提高我們的表現、盡可能挑戰我們的極限，最重要的是，發現我們可以成為多優秀的自己或運動員而寫的書。
精英教練兼運動生理學家史蒂夫．馬格尼斯在這本書中將最新研究與世界上最好的跑步者的訓練過程相結合，深入探討如何最大限度地提高你自己的表現。這是一本獨特的書，抓到跑步領域的科學和實踐的要點。
在本書的第一個部分中，我們可以從科學的角度出發，認識哪些因素限制我們的跑步表現。我們將深入自己的身體內部，瞭解身體導致疲勞的原因、我們如何產生跑步所需的能量，以及大腦如何在你想實現超人表現時扯你後腿。在第二部分中，將這些資訊轉向實際應用，並專注於實現目標的培訓過程。你將學習如何制定培訓計劃，並以一個全新的方式看待培訓。
《跑步的科學》涵蓋許多相關的主題探討，包括：
◎什麼是疲勞？從一個以大腦為中心的角度研究疲勞的最新研究。
◎為什麼無論在實驗室還是跑道上，最大攝氧量（VO2max）總是最被高估和誤讀的概念？
◎為什麼「區域」訓練會導致表現不佳？
◎如何根據自己獨特的生理機能，正確地進行個性化訓練？
◎從800米到馬拉松的完成訓練計畫表
對於任何認真跑步的人來說，《跑步的科學》提供了最新的資訊和研究，不僅可以優化你對訓練的理解，還可以優化你的表現，是一本遠距的最佳教練書。
