★表演教練和EDMR/創傷專家之作
★英國亞馬遜暢銷非文學
從羞恥的束縛中解放出來，重獲力量。
對於羅西．納福斯（Roxie Nafousi）的《駕馭顯化的力量》（Manifest）和格倫農．道爾（Glennon Doyle）的《我不馴服》（Untamed）的讀者來說，《不用感到歉意》（Unapologetic）是績效教練兼EMDR/創傷專家安納利．豪林撰寫的變革性指南，旨在將女性從羞恥的束縛中解放出來。
取悅他人、奉承討好、治癒、自愛、創傷、羞恥、影子工作、忍耐、界限——這些都是過去二十年裡，身為一名創傷和表演教練．豪林與她的客戶一起解決的問題。
當我們相信羞恥的謊言時，羞恥感就會滋生。它認為我們是如此破碎，如此與眾不同，以至於我們必須隱藏、道歉，永遠無法獲得自由。但是，這種敘述是個錯誤。
羞恥很難表達，但在這本書中，作者為它發聲。在每一頁上，她揭露了羞恥試圖隱藏的秘密。當我們意識到自己並不孤單時，羞恥感就會消失，我們就會重新獲得力量。它使我們孤立無援，破壞我們的人際關係，讓我們與外界隔離，但其實不必如此。
在作者生命中最孤獨的時刻，羞恥感牢牢控制她。透過她自己的故事、專家的見解和客戶的真實經歷，本書幫助我們發現自我的一部分，並開始找回已經失去的部分。這不僅是一本書，更是一種呼喚──呼喚人們擺脫羞恥感，充分發揮潛能。
