多數人不會質疑男性在身體結構上比女性來得強大，即使兩者身體結構不同。但是，根據當前突破性的研究顯示，將會打破這個根深蒂固的誤解信念。
本書作者展開了尋找科學證據來支持這項主張，審視了實際數據、過去研究關於「僅限男性」基線的歷史，以及證明女性並不「較弱」的大量當前研究，其中包含令人著迷及令人大開眼界的反直覺細節，例如：
◎ 隨著時間的推移，女性肌肉比男性更能保持力量。
◎ 女性的脂肪和新陳代謝對於任何需要追求耐力的活動來說，具有巨大的優勢。
◎ 女性大腦的生物特性實際上使女性在面對壓力時更有彈性。
最重要的是，男性的身體通常擅長某些身體活動，而女性的身體通常更擅長其他活動。所以我們是如何得出「男性整體上更強大」這個觀點呢？
它就是這本具有挑戰性和挑釁性的書的核心，將借鑒前沿研究並涉及廣泛的主題：女性運動訓練、女性在多個體育項目的長距離比賽中的表現、女性的長壽、月經的作用、荷爾蒙和體內脂肪的分佈影響女性的體力，當然，也有長期主導社會對女性體力看法的深刻文化影響。
透過這本書，我們將更了解自然的身體，展現更大的自信和活力。
