★暢銷書《Secrets for a Lifelong Love》的作者兼心理學家John Duffy為本書寫序言
面對全球自然率持續上升，本書為有自殺念頭的人、其家人和朋友提供重要且實用的指南。
不要讓自殺念頭佔據你。
無法擺脫絕望，自殺的念頭一再在腦海中湧現……。無論你還是你所愛的人正在遭受這種痛苦，持續的絕望都會讓人覺得難以忍受。這本書提供了一個資訊豐富的視角，探討情緒和心理健康的複雜性。利用有效的實踐、研究和插圖來描述自殺念頭的真相，並指導你採取簡單的行動，找到絕望的出口。
作者Juliana Jane Bruno透過強而有力的研究和鼓舞人心的生活理由故事來重新定義我們的價值，找到克服空虛的有用方法，包括：
◎ 如何辨識自殺警示的標誌。
◎ 有效提示減少負面的自言自語。
◎ 倖存者的罪惡感如何在自殺念頭中發揮重要作用。
◎ 為什麼自愛是一種強大的治療工具。
◎ 插圖和圖表說明憂鬱症如何影響你的心理健康。
這是一本工作手冊、指南和情感寄託的重要讀物，可以幫助你探索任何有關自殺的想法、問題或感受。全書充滿個人故事和全球資源，為你提供了一條克服危機並與支持和肯定的途徑，獲得你值得擁有的終生幸福和成就感。
