保持專注和頭腦清晰的最佳實用指南
從休無止盡的通知鈴聲到焦慮和自我懷疑,我們每個人每天都在大量干擾的影響下,難以專注。這本書將教導你如何從結合環境、教育和應用可操作的工具,徹底重塑自己的心態。這個技巧不僅可以幫助你集中注意力,還能讓你在更少的時間內完成更多的事情。
領先的創造力專家Chris Griffiths 和記者Caragh Medlicott共同合作的這本書中,挖掘了科學研究和鼓舞人心的案例進行分析,提供實用且經過驗證的技術,讓你得以消除干擾並保持專注。
書中同時述說持續專注的所有好處,包括可以事半功倍、改善你的心理健康,以及提高你的創造力等等。從這些訓練方法中,你將找到消除倦怠的解藥,可以專注並以最大限度發揮你的潛力,保持清晰的頭腦,實現任何的目標。