非文學類(大眾心理)
更新日期:
2024-04-09
Are You Mad at Me?: How to Stop Focusing on What Others Think So You Can Remember Who You Are
Meg Josephson
Simon and Schuster
2025
書籍編號:
03-14042
已有proposal,歡迎索稿審閱!
● 內文簡介

★美國出版社Simon and Schuster砸金七位數美元預付金pre-empt
★倫敦書展期間,已授權美、葡(pre-empt);巴、芬、波、以、德、義、荷、葡、西、立、烏(under offer)!

如何停止關注別人的想法並牢牢記住真正的自己?

這部開創性的書揭示了討好(Fawning),這是人們最少談論到、但愈來愈常見的創傷反應。全職的心理治療師梅格.約瑟夫森對這種「取悅他人」傾向的深入探討與創新做法,讓人聯想起布芮尼.布朗(Brené Brown)探討脆弱性、以及妮可.勒佩拉(Nicole LePera)幫助讀者掌控自身心理健康的作品。

為什麼我總覺得別人在生我的氣?

這是十九歲的梅格.約瑟夫森在第一次的療程中詢問治療師的第一個問題。

梅格被自己無休止的警戒心態耗盡了精力,她始終在過度分析並揣測朋友的簡訊內容、懷疑訊息的逗號之下潛藏著最壞的情況,或是上司的語氣中醞釀著最糟的事態;梅格希望找到某些事物來減輕她的痛苦。她的療程激發出一個改變她生命的領悟:雖然她現在的住處與她成長的地方相距甚遠,但她的心智仍然停留在她童年的家中:得隨時繃緊神經面對喜怒無常的父親,分析他的言語中是否帶有酒精或惱怒的跡象。梅格開始瞭解到,她視為自我毀壞(self-sabotage)的恐懼曾經是一種自我保護(self-protection),她從童年延續到現在的那種過度警戒的痛苦心態,不但耗盡了她的能量,更導致她忽視了自己的需要與需求。

在《你在生我的氣嗎?》(Are You Mad at Me?)一書中,梅格.約瑟夫森以其行醫主題為基礎,將自身的動人故事以及客戶的故事交織為一條賦予讀者力量的可行之路:取悅他人並不是一項人格特質,而是一種常見的創傷反應、一種本能,為了感受安全而對感知到的威脅轉變得更具吸引力。本書是關於培養你自己內心的安全感,給予你自己一直想要、卻又認為自己不值得擁有的同情心,亦是關於擺脫讓你困在過去、遠離最真實當下的老舊保護機制。

無庸置疑,「討好」是一種順應潮流的時代精神;網際網路上充斥著表現出這種特定焦慮感的人。有影片詳細介紹了發送簡訊「K.」而非「Okay!」給希望取悅他人者會帶來什麼樣的影響,這類影片擁有八位數的瀏覽次數以及數千條的驗證評論;而儘管所有這些人在網路上都感受過同樣的心路歷程,但提供語言與工具來幫助讀者識別、整編、捨棄這些產生焦慮的行為之相關文獻卻匱乏到令人吃驚。《你在生我的氣嗎?》將引領風潮,為讀者提供一條前進的道路,同時填補當前市場所亟需卻缺乏的空白領域。

 

● 作者簡介

梅格.約瑟夫森(Meg Josephson),是一位全職的心理治療師、冥想導師、以及內容創作者,在Instagram、TikTok、Substack上擁有五十萬以上的追蹤者以及數百萬個讚。她致力於關注那些最需要、最認同她的年輕女性,並在不到一年前推出她的Substack,目前已有超過一萬一千名訂閱者且被認證為擁有數百名付費訂閱者的Substack暢銷書(Substack Bestseller)。梅格主持了六輪的Zoom現場研討會,研討主題包括了取悅他人以及療癒內在小孩;她亦為Well + Good、Yahoo News等數位出版品的首選專家。梅格的方法以創傷情境出發、以正念為基礎、以同情為中心,並將西方臨床科學架構與佛教思想及實踐共冶一爐。她從哥倫比亞大學(Columbia University)正式取得主修臨床實務的社會工作碩士學位,並從紐約市的那爛陀機構(Nalanda Institute)取得冥想教師證書。

 

● 媒體報導