★美國亞馬遜暢銷心理疾病叢書
★作者述說自己的經歷：
https://www.youtube.com/watch?v=Nz5gU19Qpyc
毫不避諱、深具洞察、十分有趣的故事，《沒有時間恐慌》（No Time to Panic）講述一位恐慌症患者如何戰勝內心怪物的挑戰，充滿智慧與可行的洞察與見解，既是一趟鼓舞人心的旅程、亦是一幅路線圖——倘若不是指引一種療法，至少也是朝向某種更具價值的狀態：心靈的平靜。
麥特．古特曼可以告訴你，他的生命在何時被確切地顛覆了。2020年1月，他在現場報導一則重大新聞時，發現自己陷入了實況轉播的恐慌發作之中；事實上，古特曼暗地忍受恐慌症發作已然長達二十年之久，那些讓靈魂深受創傷的事件讓他的視野收縮、身體潮濕、神經衰竭。儘管必須克服這些艱難的挑戰，古特曼仍為自己開創出傑出的事業：在《早安美國》（Good Morning America）、《ABC世界新聞》（World News Tonight）、以及《20/20》節目的數百萬觀眾前播報戰區與自然災難等新聞事件；他的勇氣總是能竭力「穿透」電視觀眾，並使他的外表充滿活力而且令人難忘。
但在2020年1月，他的播報由於各種錯誤的原因而表現異常。由於恐慌發作，古特曼錯誤地陳述了一個故事的事實，這個漏子使他被停職長達一個月之久，更別提公眾的恥辱與個人的悔恨。
這筆帳遲早是要算的。古特曼的恐慌發作已然嚴重到他無法隱瞞的程度，他需要幫助。於是，古特曼開啟了一趟探索恐慌症的科學與治療的個人旅程。他與全世界在恐慌與焦慮領域的一流學者展開對話，他們讓他看到，他的心智並未崩潰，需要重新調整的是我們對恐慌的看法；他諮詢治療師與薩滿並嘗試各種治療方法，從團體治療與認知行為治療、到死藤水與裸蓋菇鹼。他更嚴格地審視了自己內心不斷迴響的創傷——來自他童年的歲月、也來自他身為一名戰地記者的職涯。
