｢全食｣新概念，打造健康飲食習慣。

擺脫讓體重起起伏伏的減重計畫，踏上一趟自我肯定的旅程，與食物和身體建立正向、長久的關係吧。

在《Why Did I Just Eat That?》中，身兼註冊營養師、認證飲食失調專家，以及食物治療師等多重身份的Lisa D. Ellis在這本健康飲食全指南裡，提供營養治療支援。她提倡全食適用模型和正念飲食，解釋人類情緒、習慣和生理滿足感之間的關係。她反對減重文化設下各種飲食限制的有毒作法，鼓勵人們自我接納、直覺飲食，並從根本重新定義自己與食物之間的關係。

本書一開始先以簡明易讀的方式，概述遠古人類的生存策略如何影響現代人的飲食，幫助大家擺脫跟食物有關的責備和羞恥感。接著列出一份自填問卷，幫助讀者找出自己特有的飲食行為。最後，在討論真實個案和解決方案後，本書提供一套務實易做的療癒方法，解決不同飲食類型者的需求。

書中具有科學實證的智慧知識、練習和活動，可以幫助所有為了「吃」這件事而苦惱的人放掉追求完美體態的想法，用自己的方式定義自己與食物的關係，從而更加深入發掘自我，找到更健康的生活方式。

Lisa D. Ellis是一名執照臨床社工、認證飲食失調專家和非盈利組織International Association of Eating Disorder Professionals（IAEDP）的主管。她是紐約市地區私人執業的註冊營養師和治療師，為兒童、青少年、成人及其家人提供有關飲食失調及相關情緒和心理方面的諮詢。 她擁有西蒙斯大學（ Simmons University）的營養和心理學學士學位、紐約醫學院的臨床營養學碩士學位，以及福特漢姆大學（Fordham University）的碩士學位。她曾任職於康乃狄克州格林威治的Renfrew Center for Eating Disorders，在那裡她為辯證行為治療小組提供諮詢和領導，並為患者發展健康的應對技能，又為各種刊物提供營養信息，包括《Redbook》、《Glamour》、《US News & World Report》、《Westchester Magazine》、《Runner’s World》、《Huffington Post》和《Today’s Dietitian》等。