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養成良好的心理習慣並不需要遵守紀律和努力工作,只需要重新使用世界上最古老的自動調節工具。
《心流之路》(Pathway to Flow)是一本引人入勝、經過精心研究的指南,可以解釋為什麼大腦變得焦躁不安,並且找到平靜和通往流動狀態的可靠捷徑。
在尖端神經科學的幫助下,通過仔細觀察人類數千年來所接受的藝術衝動,我們將學會引導我們遊蕩思維進入健康、和平、可持續的思維模式,讓我們變得冷靜、更有效率,甚至更討人喜歡。這是一本易於閱讀、有科學依據的指南,提供諸多可行的建議,用簡單易懂的解決方案消除侵入性思維、焦慮和注意力不集中。
事實證明,從事藝術——無論是跳舞、繪畫、縫紉、素描、彈吉他還是閱讀詩歌——現在已被證明能夠激活大腦中的系統,產生一種無所不包的平靜感。事實上,人們發現,一種常規的藝術實踐可以訓練我們的大腦,即使我們遠離畫筆,也能進入流動狀態。
從為什麼你真的無法停止思考,到為什麼正確的快樂對你的大腦如此有益,從沉思的科學到想像力的變革力量,《心流之路》幫助我們理解大腦和身體如何緊密在一起,以及我們如何利用這種聯繫,以一種簡單、有效和真正令人愉快的方式找到心靈的平靜。
《心流之路》一書既實用又原創----就像是《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(The Power of Habit)遇見《Big Magic創造力》(Big Magic),適合《情緒跟你以為的不一樣》(How Emotions Are Made)、《巔峰心智》(Peak Mind)和《快思慢想》(Thinking Fast and Slow)的讀者。