《紐約時報》暢銷作者探索一個重要的科學主題：我們的思想與身體如何無縫地合作，讓我們感受到真正的健康和流動感。
我們真的需要智慧手錶來告訴我們睡眠狀況嗎？我們真的需要食不同的營養補充品增強身體健康嗎？我們的身體每天都會告訴我們是時候起床了，可是我們有聽從這聲音嗎？相反地，我們將身體視為需要照顧的東西，以為這樣才能有效的發揮和管理自己生活，卻完全忽略了我們有｢感知｣的身體往往比我們的思維更聰明。最重要的是，根據廣泛的科學研究表明，身體為我們的大腦提供關鍵的信息，如此一個無縫團隊工作時，我們會體驗到深深的愉悅感和幸福感。
隨著我們越來越依賴科技為大腦提供關鍵訊息，認識自己身體對幸福的了解變得更加重要。在書中，作者將探索我們的身體、心理和精神存在如何以多種方式深刻地聯繫和協作，並在所有人類的經驗中常常令人驚訝地發現它們重疊的模式，讓我們獲得真正的幸福。
從心理學家、神經科學家到環保主義者的有趣研究，再加上作者強有力的個人敘述，證明我們的思想依賴我們身體的行動和反應，並提供有關如何重新發現這種重要聯繫的技巧和策略，以便你的思想和身體能夠像它們應有的那樣，作為一個無縫的團隊工作。
作者將整合多個研究身心連通性的專家的突破性發現，從許多不同的角度、深入淺出的說明，讓複雜的研究和資訊變得有趣、易於理解並與你的幸福人生息息相關。
