★已授權美、西！

★世界頂尖的高績效心理學家、最受歡迎播客《Finding Mastery》的主持人之作

★暢銷書《恆毅力》（Grit）的作者安琪拉．邁克沃斯、微軟首席執行官薩蒂亞．納德拉、星巴克公司執行副總裁布拉迪．布魯爾（Brady Brewer）等人盛情推薦

駕馭現代生活的第一法則：不再過度在乎別人對你的看法！

隨著社交媒體的激增、成功的巨大壓力，以及我們對外在獎勵、指標和認可的過度依賴，現代人病「FOPO」（fear of people's opinions）正在猖獗。在現代社會裡，我們過於關心別人對我們的看法，這已經成為一種非理性、無益、不健康的癡迷。它的負面影響滲透到我們生活各方面。

在《駕馭生活的第一法則》（The First Rule of Mastery）一書中，世界頂尖的高績效心理學家邁克．熱爾維斯（Michael Gervais）博士告訴我們，高效生活的關鍵是將我們的注意力從外部世界轉移到內心世界。作為研究思維與人類表現之間關係的世界領先專家之一，他深入研究FOPO的有害影響，同時列出我們實現個人卓越所需的心理技能和實踐——這些技能是他傳授給世界知名的高績效者，包括體育MVP和財富100強公司的領導人和團隊。

本書充滿了體育和商業領域的精彩故事、前沿科學和受歡迎播客《Finding Mastery》的見解，敲響了我們每個人急需的警鐘。如果我們將別人的觀點看得比自己更重要時，我們就會開始按照別人的方式生活，而不是跟從自己的方式。

邁克．熱爾維斯（Michael Gervais）博士，是世界頂尖的高績效心理學家之一，也是研究思維和人類表現之間關係的領先專家。在他的職業生涯中，一直幫助世界各地的商界、體育界、藝術界和科學界的精英們取得非凡成就。他的客戶有世界紀錄保持者、奧運會運動員、國際知名藝術家和音樂家、各大體育項目的MVP和財富100強公司的首席執行官等等。他也是Finding Mastery的創始人，這是一家高績效心理諮詢機構，通過心態培訓幫助個人和創新型公司解決最具活力的人類績效挑戰。同時也身兼播客《Finding Mastery》的主持人，也是南加州大學績效科學研究所（Performance Science Institute）的共同創始人。

「我愛邁克．熱爾維斯——他的洞察力，他的直言不諱，還有他完美的建議！他利用最新的研究和自己本身的實踐和原則，解釋為什麼我們如此在意別人對我們的看法，以及我們該怎麼做。」——安琪拉．邁克沃斯（Angela Duckworth），暢銷書《恆毅力》（Grit）的作者、性格實驗室（The Character Lab）的聯合創始人

「無論我們是在商業、養育子女還是在體育運動中追求最好的成就，邁克．熱爾維斯的《駕馭生活的第一法則》都能幫助我們把注意力放在我們可以控制的因素上，而不是把注意力和精力浪費在那些我們無法控制的因素上。」——薩蒂亞．納德拉（Satya Nadella），微軟首席執行官

「書中的每一頁，邁克．熱爾維斯溫柔地引導我們走向一個解放性的認識：我們的價值不是由別人的判斷和意見來定義的，而是由我們自己的自我意識、激情和對自己事業的承諾來定義的。」——米斯蒂．科普蘭（Misty Copeland），美國芭蕾舞劇院首席舞者

「《駕馭生活的第一法則》雄辯且令人信服地分享了現代的見解和永恆的智慧，讓我們擺脫對他人意見的恐懼。」——布拉迪．布魯爾（Brady Brewer），星巴克公司執行副總裁