★暢銷書《Difficult Mothers, Adult Daughters》作者的最新著作
為什麼你會為自己的人際關係感到羞愧？如何克服它並過著你想要的生活？這本書將引導我們如何看待羞愧和好好地生活。
在自戀狂人格父母下的孩子，往往是在謾罵和羞辱中成長，他們缺乏自信，成長後也極難與他人建立正常關係。本書將指導你擺脫羞恥感，並將之轉向徹底的寬恕，提高你的內在自我接受度和適應能力。
為了幫助你從有毒家庭的成長經歷中恢復，生活教練暨本書作者將帶你了解她自己恥辱故事、她與自戀母親的關係，以及她為減輕不健康關係帶來的罪惡感所採取的簡單做法，藉以提出許多關於處理、理解和超越童年創傷的工具，使你不僅能夠生存，還能茁壯成長。
在書中，作者透過冥想提示，幫助你探索羞恥感的關係，並以日記、身心練習來釋放羞恥感和改正不良習慣，最後幫助你識別羞恥感以及擺脫它，重拾自信，重新掌控自己的人生。
