很多時候，破壞你的幸福的人往往是你自己。為什麼我們要一手破壞自己的成功、破壞自己獲得持久幸福的機會？這不是你的錯。
這本書幫助讀者揭開阻礙自己創造更好生活的潛意識原因，並探索消極的童年經歷如何影響生活並導致各種問題。
有時候，我們是自己最大的敵人，破壞自己的人際關係、成功事業和美滿家庭。做出這樣的情緒和行為，是因為潛意識的阻礙。在書中，創傷教練暨本書作者幫助讀者找出潛意識阻礙的原因，而這些盲點通常是在童年時期作為應對創傷的「應對機制」所產生。
為了要找到根本的原因加以治療，作者將親切地引導讀者探索童年事件如何影響你現在的生活，以及提供方法處理這些事件所帶來的問題，有效幫助你實現真正的轉變。跟隨書中的指導，我們將發現：阻礙前進的往往不是缺乏意志力，而是缺乏自知之明。
作者認為，行為矯正並不是治療的唯一方法，她更重視內部的改變，透過設計來創造生活。因此，我們需要內部挖掘，了解造成潛意識阻礙的原因。作者作為一位值得信賴的創傷導師，提供一系列的有效工具結合軼事和證據，向讀者展示如何克服自我破壞的痛苦，並創造人們想要的生活。
