不可預期的意外經常帶來人們心靈的創傷，這本書將透過情緒科學、軀體心理學、神經科學和進步的創傷研究，藉以幫助我們解決身體、精神、心靈的問題。
就像剛舒緩的新冠疫情，人們或多或少感到情緒壓抑和心靈受創，心靈創傷會顛覆你的期望、摧毀你的純真、破壞你的記憶，從而打破你與時間的關係。
本書作者是一位心理學博士，也是專業治療師、臨床倫理學家和創傷研究員，她向我們展示了如何通過一種新穎方法，讓你在創傷事件後重建自己的過去、現在和未來，並成功地從失去的純真中恢復過來。作者本身就是一位心靈創傷的倖存者，在她在33歲時，經歷兩次心臟病，身體傷害再加上自信心和生活的打擊，徹底擊毀她的身心。
她在書中試圖挑戰人們的普遍觀念——我們可以簡單地思考擺脫悲傷或絕望的方法，並在難以想像的幸福生活破碎時，回到「正常」軌道。她運用自己在心理學的專業，以及透過增強認知行為，提出真正全面的方法，從而建立復原力，恢復時間感，並從失去的純真（經歷創傷後，人們意識到邪惡、痛苦或死亡）中恢復過來。
這本書不僅提供一張在悲傷和失落中導航的地圖，還有及時和有效的建議和方法，為每位難免要面對艱難旅程的人，提供從創傷中恢復過來的倖存指南，再建造理想的生活。
