世界級健美運動員的「心肌」鍛練，打造成功人生。
「真正的成功來自你的內心和頭腦，並非只靠身體表現。」
被《運動畫刊》（Sports Illustrated）譽為世界最健美女性的蒂亞‧圖米（Tia Toomey）是一名澳洲籍運動員，曾創下連續6年（2017-2022）贏得世界健美大賽CrossFit Games的驚人紀錄。她曾參加2016年里約奧運舉重比賽，也在2018年黃金海岸大英國協運動會上奪得金牌。她的獲獎數量相當於一整個團隊的得獎記錄，是個人運動員遠不能及，她也因此成為人類史上成就最高的運動員之一。
在這書中，蒂亞以真誠、直率、易懂的文筆將自己的經歷撰寫成書，導引讀者提升自己的韌性、專注力和承諾，以挑戰看似不可能的目標。她認為身體狀態只佔整體健康的一小部分，她相信更重要的是打造堅毅的心理素質。在本書中，她向讀者說明自己不只是靠體能，而是透過專注於心靈發展來成就菁英表現。她也揭露幫助自己成就非凡的核心原則、秘訣、磨難和成功。
無論你是想要達成巔峰成就、是CrossFit的粉絲，或本身就是女性運動員，希望能從知名賦權人士的書作中獲得啟發，都能從本書學到可行的健身見解和勵志故事。
