疫後時代，活出「誠實」的自己。

這本改變人生的指南結合《原子習慣》和《管他的：越在意越不開心》兩書的精髓，將你從疫情前無法帶來快樂的慣性行為、價值觀和關係中解放。

在2020年，本書作者Julio Gambuto跟許多美國人一樣，獨自在家，看著世界出現意想不到的變化。大人小孩在家工作學習。餐廳歇業。零售業蕭條。一切似乎都停滯了下來。

這段按下暫停鍵的時間讓作者了解到一個重大的真相：在疫情前的世界，美國人筋疲力盡、孤獨寂寞、悶悶不樂，工作過度，淹沒在「衝衝衝、買買買」這種被製造出來的需求中。然而現在這種壓力某種程度上來說消失了。人們開始回歸自我，重新探索對自己來說重要的東西。出門走走等簡單活動取代上健身房；在家煮取代外帶；通勤時間減少，讓人們有更多時間陪伴家人，或規劃創意計畫；而這也是好長一段時間以來，人們第一次變得「誠實」。對自己想要的事物誠實。對自己的信念誠實。對家裡、朋友間、職場上、城鎮裡和社會上的問題誠實。

他發現這種誠實可能帶來徹底的改變。它創造了改變的能力，但他也知道這種誠實不會持久，因為讓世界運轉的強大力量——定義我們、利用我們，依賴我們的產出系統不會讓它持久下去。這些系統想要控制我們在網路上的點選行為，控制我們的對話、金錢、工作、選票，還有我們的人生。現在作者了解到打敗這些系統的唯一辦法，就是抵抗那些要求人們要堅強、要繼續前進，要「回歸正常」的呼籲。

為了改變，我們必須取消訂閱。在這本書中，作者製定一個激進的藍圖，引導我們沉澱心情，重新整理並努力過我們真正想要的人生。從取消訂閱電子郵件列表和自動訂閱，到重新評估不再適合我們，或無法讓我們快樂的人們、想法和習慣。本書幫助我們思考自己能從社會上的哪些地方找到喜樂，讓我們拋開那些無法帶給我們快樂的事物，在現代社會中找到自由。

Julio Gambuto在紐約史泰登島（Staten Island）的一個意大利大家庭中長大，那裡的阿姨、叔叔和表親經常聚集在他媽媽的廚房餐桌旁享用蛋糕和咖啡、講故事、爭論球隊比賽和鄰居打牌。在 Staten Island Academy 獲得七年優異獎學金後，作者離家前往哈佛大學，並取得優異成績畢業，獲得英美文學和語言學士學位。他在南加州大學電影藝術學院完成了電影導演的培訓，並在那裡獲得Annenberg研究員的榮譽。他也是全球暢銷書《Prepare for the Ultimate Gaslighting》的作者，現在為媒體撰稿。他同時是一位電影製作人，曾編寫和製作電影和電視內容。