通過了解你的記憶力如何工作，更好地記住事情。
如果記憶是一件簡單的事情，為什麼它經常出錯？為什麼遺忘如此普遍？你怎麼能確定你記得的事情——而且不會是錯誤的呢？為什麼記住人的名字這麼難？你怎麼能為了考試努力學習卻記不住考試的材料呢？在書中，兩位作者Andrew Budson和Elizabeth Kensinger解決了這些問題，並利用他們多年的經驗引導讀者更好地記憶。
本書向你展示如何使用這些答案來提高你的記憶力。你將了解到：
◎ 為什麼記憶最重要的功能不是幫助你記住過去的細節。
◎記憶實際上是不同能力的集合。
◎你如何創建、存儲和檢索日常生活的記憶。
◎控制記住什麼和忘記什麼的方法。
◎區分真假記憶的方法。
◎備考的有效方法。
◎如何記住人名、所有密碼、50位圓周率以及任何你想記住的東西。
◎正常衰老、阿滋海默症、抑鬱症、焦慮症、創傷後壓力症、多動症和其他疾病（包括長新冠引起的腦霧）中的記憶力如何變化。
◎運動、營養、酒精、大麻、睡眠、正念和音樂如何影響你的記憶力。
本書使用記憶科學為讀者提供更好地記憶所需的知識，無論你是希望在下一次考試中取得優異成績的大學生、準備演示文稿的商務人士，還是需要記住人體600多塊肌肉的醫護人員。
