兒童版「正念」(Mindfulness)：一部互動日記式快樂指南，帶著孩子一步一步打造21天快樂習慣養成計畫。

快樂的秘密是什麼？快樂是可以練習的嗎？

來自英國作家暨「友善30天挑戰」活動發起人John Magee，《蒐集快樂》(The Happy Tank)這部作品帶著孩子離「快樂」更近一點！

透過認知情緒，了解「習慣」對於情緒的影響（無論是好習慣或者壞習慣），《蒐集快樂》簡易明瞭地幫助孩子分析日常生活中可能焦慮、不安、生氣等情境。接著藉由「呼吸」、「反思」、「善待」、「自我肯定」、「感激」、「輕拍遊戲」等6種方法培養孩子找到快樂的魔法。書中附有簡易的步驟表以及空白筆記處，供小讀者在學習之餘記錄自己的情緒變化。

除了幫助孩子探索快樂的泉源，這部作品也獻給家長與老師，幫助他們理解如何陪伴孩子改善日常心理、生理習慣，透過一點又一點的練習，培養珍貴的正念。

John Magee，英國職業講者、作家，活躍於校園與演講中。藉由他發起的友善30天挑戰(Kindness Matters 30 Day Challenge)，Magee已幫助上千位孩童與老師從新感受世界的溫暖。

‘A great way to help children consider practical tools to improve their mood when they’re feeling low.’ Tom Percival