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生者的十種修習方式

悲痛讓人消耗殆盡、支離破碎。在摯愛之人離開人世之後，我們會自問生命的意義何在、死亡的各種原因、以及如何背負著我們的悲傷走下去。

《悲痛的靈性》（The Spirituality of Grief）向悲痛的複雜本質致敬，並提供了我們單純的撫慰：我們並不孤單，沒有一種悲痛的方式是正確的。本書作者弗蘭．蒂爾頓．謝爾頓，這位非營利組織「信仰與悲痛」（Faith & Grief）的精神導師與共同創辦人，帶我們走過摯愛之人走後逐一湧現的問題：我們為何精疲力竭？我們如何面對內疚感？我們如何照顧自己？我們何時才能克服我們的悲痛？

本書每一章都會為讀者提供一項源自各種宗教傳統的靈性修習，從呼吸祈禱與自然漫步、到每日反省與神聖閱讀，謝爾頓指引讀者進行每一項靈性修習，並讓讀者知道這些方法能夠維繫我們的希望、並且建立起我們與上帝的聯繫。

所有愛人者，終究有一天必得面對悲傷，不管是一般的還是特定的、共同分擔的還是獨自承擔的，事實是，悲傷重新安排了我們各方面的生活。藉著帶入靈性資源來背負我們的損失，我們就能承擔我們的損失，而非讓它們緘默無聲。在靈性修習的節律當中，我們會發現，我們需要什麼才能度過這一週、這一天、這一個小時。當摯愛之人離世時，我們無法繼續前進；但恩典可以幫助我們維繫我們對他們的愛以及他們對我們的愛。

弗蘭．蒂爾頓．謝爾頓（Fran Tilton Shelton），是「信仰與悲傷」的創辦人與會長，這個非營利組織為經歷過親人死亡的人提供安慰與希望。這位靈性導師在奧斯汀長老會神學院（Austin Presbyterian Theological Seminary）取得她的教牧學博士學位（doctor of ministry degree），並在美國的長老教會（Presbyterian Church）服務了二十多年，目前在達拉斯的第一基督長老教會（First Presbyterian Church）擔任教區助理。著有《沒有永遠的冬天》（No Winter Lasts Forever），謝爾頓是「國際靈性導師」非營利組織（Spiritual Directors International）的成員，因其對那些經歷悲傷者的深遠影響而深受「信仰臨終關懷」（Faith Hospice）與「第一線生活基金會」（Forefront Living Foundation）認可。