★超人期專欄作家暨心理諮商師凱瑟琳．史密斯博士繼暢銷作《事情沒有那麼糟》（Everything Is(n’t) Terrible）後又一情緒療癒新作
★已授權美、英、俄、義、韓、印尼、中簡，7國語文
停止取悅他人、過度運作，以及快速修復你的生活的方式。
人類都是偽裝大師。乍看，我們絕多數人往往看起來更強大、更平靜、更成熟，但事實不然。當人們為我們的成就鼓掌時，我們很容易顯得自信；如果我們喜歡控制他人，我們似乎覺得有用；當我們的大腦嗡嗡響起專家的建議時，我們看起來非常聰明。
如同面對上司、朋友和家人所呈現出沉著冷靜的一面──你記得上一次有這種感受是什麼時候？
如果你覺得兩者之間存在不和諧，那麼你並不孤單。人類非常善於偽裝自己，我們通常看起來比實際更強大，但其實我們充滿懷疑和自我批評。因此，它促使我們向朋友尋找依靠和安慰、從互聯網上的陌生人那裡獲得信念或者在當下幾秒鐘內使我們感到成功的關注，不過最後得到的只是空虛和精疲力竭。
當你把精力花在試圖成為別人希望你成為的人（或試圖讓別人成為你希望他們成為的人）時，可以預測的四件事情將發生在你身上：
◎你將沒有精力去追求對你來說更重要的事情。
◎你會對人際關係中的任何痛苦變得更敏感。
◎你為他人工作的速度比為自己工作的速度更快。
◎只要有人不贊成你的信念，你就會放棄它們。
這是一本親切、有共鳴的成長指南，適用於每位受夠這種倦怠並希望學會少為他人生活、可以更自信地按照自己的原則而活的人。就像是暢銷書《性愛好科學》作者納高斯基博士和音樂藝術博士Amelia Nagoski的著作《Burnout》、內達拉．格洛弗．塔瓦布（Nedra Glover Tawwab）的《設限，才有好的關係：不築牆也不揮霍善良，斷絕累到厭世的偽關係》（Set Boundaries, Find Peace）一樣，史密斯博士運用自己和接受治療的患者生活中的實例解釋了我們如何從我們關係中「借用」（brorrow）成熟，並提供解決方式和步驟來建立我們良好思維。
