一位創新醫師和哲學家教你無論活到幾歲都能掌握自己的健康。
本書作者Alex Jadad是一名醫師，也是傑達量表（Jadad scale）發明者，這是全世界最多人用的臨床試驗品質評估量表。另一位作者Tamen Jadad-Garcia是健康產業創業家暨哲學家。兩人結合彼此的專長，揭發醫療體制的根基並不穩固，反而注定讓人生病。這對父女於是開始探索一個根本問題：「什麼是健康？」
父女兩人透過精彩故事和個案研究，讓我們對健康的認知不再只侷限於醫療工業複合體的範疇。他們證實遠親如何影響個人重要健康面向，像是體重、焦慮感和成癮症；特意設計的建築如何降低對藥物的依賴；以及同儕之間相互比較如何縮短你的壽命。
這本實用指南重新定義健康的意思，讓你主宰自己的健康，了解你才是自己健康最有效的評估人。本書透過全球數百萬人的數據和經驗，證實即便是慢性病患或絕症患者，仍有可能過著健康人生。傑達父女解釋「覺得自己不健康」對身體的殺傷力有多大，如何監測自己真正的健康狀況，並在任何情況之下都能提升健康，無論自己的文化背景或社經環境如何。
《Healthy No Matter》以智慧和同理教你如何發揮與生俱來的適應能力，克服所有障礙，讓你在生命轉折之中都能茁壯發展。
