突破更年期的生物機能，幫助你建立堅如磐石的健康基礎，保持強壯亦維持運動能力。
本書作者Stecy T. Sims是女性生理學和耐力訓練方面的全球領先專家。她的第一本書《Roar》是一本全面性、基於生理學的營養和訓練指南，專門針對活躍好動的女性。在新書《Next Level》中，將更提升這個目標：為即將或正經歷更年期的女性所寫的健康書。
在女性運動員中，停經根本沒被人談論。女性似乎只發現自己｢老｣了，不能再參加自己選擇的運動項目。但是，根據作者的說法，通過一些營養調整，女性可以在60歲或甚至更年長的年紀進行訓練和比賽。
她在書中幫助婦女突破更年期的生物機能關口。首先，讓你瞭解更年期，然後根據應用研究，提供訓練和營養吻合女性獨特的生理結構，最後實現最佳的運動表現。作者為女性提供她們所需的一切訓練和營養建議，以建立一個堅如磐石的基礎，使女性在中年後仍然可以保持強壯和運動能力。
作者同時詳述解決更年期的不同階段，以及每個階段的生理情況。這是一個啟動計畫，女性可以在這段過渡時期做出改變，以支持身體的變化，包括補充劑、運動和保持巔峰狀態的宏觀營養素要求。本書也深入探討耐力、力量、靈活性、身體成分、恢復、關節健康、骨骼健康、盆底功能、情緒、潮熱、荷爾蒙波動和睡眠等主題。
本書傳遞的資訊簡單且具建議性。隨著年齡增長，身體變化不可避免，但是我們仍然可以變得強大、有競爭力，並找到自己的力量。
