★澳亞馬遜有聲書暢銷書榜心理壓力、自我解壓#5
★澳洲狂銷200萬冊《The Resilience Project》作者Hugh van Cuylenburg最新力作！
放開心上的結，心靈才有重尋快樂的回彈力！
身為自我成長計畫《The Resilience Project》的創辦人，Hugh van Cuylenburg過去為教育、商業、體育等機構進行心靈培訓的經驗，自然而然讓他成為了大批讀者、觀眾及學員的精神指標。許多人在新冠疫情期間向他討教關於安全感、幸福感，以及關係建立等課題。漸漸地，Cuylenburg也明白道，即便他身為這個領域的翹楚，在面對這場世紀疫情以及生活型態的大幅轉變時，他和眾人並沒有什麼不同——他也需要透過紀錄、反思情緒行為，來渡過心理的坎。
《放手》(Let Go)這部作品，便是Cuylenburg的歷程精華：他意識到自己過去曾被恐懼、羞恥感、完美主義，以及社群媒體成癮症給綁架；也因此書中以心理學研究結合個人隨筆，向大批讀者展現如何學著「放手」，並透過實際演練，管理自身的壓力和焦慮。
這部作品獻給各年齡層，來自各個背景的讀者。正如Cuylenburg的自我成長計畫中的關鍵字「復原力」(Resilience)，他執起作家的筆，邀請讀者透過「放手」的練習，讓心靈在承受了不愉快以後，依然有大力回彈，找回快樂的能力與底氣。
