★《侘寂：追求不完美的日式生活美學》（2020時報出版）作者貝絲•坎普頓（Beth Kempton）真摯推薦
★執業逾二十年的美國婦科醫師、美國佛蒙特大學醫學院臨床助理教授兼《紐約時報》暢銷作家克莉絲汀‧諾瑟普博士（Christiane Northrup M.D.）為此書作序

近年盛行的靈修（Retreat）對我們的心理、情緒和精神層面皆有強大正面影響力，此書即是一部實用而溫和的靈修指引，教讀者藉此重新探索內在的安定，讓內心深處的微光得以被重燃。

身為專業生活導師、冥想教練和She Glows Retreats創辦人的作者藉此書告訴我們：人人嚮往所謂「美好生活」，但想要達成這樣的目標，我們除了外在生活條件的追求，也應同步身體、內在心靈和精神的照顧與提升。現代人的生活總是被大小事物、行程和憂慮填滿，但其實你的心靈有必要被騰出空間，你也需要「暫時離開」以回歸真實自我。

結合充沛的研究、專家建議和真實故事分享，作者將清楚說明靈修的邏輯概念、執行方法、需要的環境、關鍵及技巧，並一再強調其益處。靈修不需任何特殊信仰相關的裝備，不需專人指導，找到一個安靜的空間即可進行，但它能為我們帶來的生活整體幸福感卻高過穩定的康普茶攝取，更勝定期上健身課。透過此書，她希望確保讀者們在需要放鬆，需要被療癒，或者需要靈感加持的時候，都能隨時想到這個最佳選項。

美國資深婦科醫師克莉絲汀‧諾瑟普博士現身說法，支持《You Should Leave Now》將引導讀者實踐靈修，修復自我。她更將此比擬我們從再生農業親眼見證的奇蹟，看見更健康、更快樂且熠熠生輝的自己。

是時候進行一場靈修了！

碧依‧杜爾（Brie Doyle）是專為女性打造的靈修機構She Glows Retreats創辦人，影響力跨足全球各地。同時她也是生活教練，協助單一顧客、伴侶和企業提升心理及情緒幸福程度。她擔任瑜珈及冥想教練超過二十年，偶爾也從事小說創作。與丈夫及三個孩子住在科羅拉多州的波德。

"Brie Doyle makes a powerful case for retreating as essential medicine. Allow this book to be the permission slip you have been waiting for to step away from your life for a moment so you may step back in, more fully alive." --Beth Kempton, bestselling author of Wabi Sabi: Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life