★美國亞馬遜暢銷睡眠障礙、冥想叢書
這本溫和書寫、創新的20個晚間冥想的書，邀請我們減少對明天的擔憂，安心地入睡。
夜深時，月亮高掛、氣溫轉涼，正就你睡覺的時候。你知道嗎？在此時滑手機將阻礙你進入睡眠狀態，增加你的焦慮感。所以，關閉手機、深呼吸，開始一天的昏暗時刻。
研究顯示，我們應該避免在睡前看螢幕，但在還沒找到任何取而代之的東西前，我們實在很難戒掉社交媒體和新聞。因此，本書作者將提供溫和的冥想，帶領你將目光從螢幕轉移到自然世界，並引導你專注於地球上的美好奇蹟，無論從蒲公英的原形或盛放狀態，都可看見他獨有的美麗。
用驚嘆代替焦慮、用專注代替分心、用真正的休息代替無限的擔心。在一天變暗的時刻中，讓你的心靜下來。
