多合一的日常習慣養成，可以提高生產力、激發靈感和持久的成功！
若處理待辦清單上的所有事項的同時還需保持健康的生活模式，我們往往會感到超負荷。這本易於執行的實用書探索開始、創造和維持日常生活和儀式的力量，將幫助你降低壓力、改善睡眠，並建立富有成效和快樂的生活。
如何建立有序的例行活動？許多人一聽到建立持續的日常習慣就會心生畏懼，尤其是不知道從哪裡著手的時候。這本書便提供你許多關於培養常規活動所須的工具，幫助你建立有結構性、可測驗性和穩定性的慣例，且進入你的日常生活中。
書中的內容還有：
◎一個個性化的習慣養成路線圖。
◎工作日、週末、早上和晚上的例行公事構想。
◎務實的常規規劃實例。
◎保持靈活性的建議。
日常常規的創作是一段旅程，但知道從那裡開始，才能讓你走上生活中更平衡和幸福的道路。
