★德國亞馬遜暢銷大眾心理叢書
為什麼我們的心理會受苦——是什麼讓它變得強大？
治療從自己開始。
心理受苦時，我們生活中的幸福就會被蒙上陰影，抑鬱、恐懼、睡眠障礙和負面思緒開始不斷地循環出現。如今，每四個人中就會有一人出現這類由壓力引起的症狀。儘管我們眼前自由又安全的生活大概是歷史上前所未有，手中握有得以形塑自身生活的機會也比前人來得多，很多人卻逐漸失去他們的個人觀點，失去生活的固定支柱。在臨床治療的過程中，本書作者每天都會遇到這樣的患者。
他以身為精神科醫生的經驗以及他的整體醫療方法，鼓勵我們為自己的健康和幸福負責，並使身體和心理達到和諧。這樣做的先決條件很簡單也很明顯：一旦我們接受現狀並同時決定將某些事情變得更好，治療就開始了！
這本書透過鼓舞人心的技巧和實用練習，讓人增強心理，並帶來更多平衡、生活樂趣和幸福。
是一本寫給所有失去信心的人的自信提升書。
