★德國亞馬遜暢銷壓力管理叢書

有效地緩解壓力、緊張和大大小小的情緒危機

韌性是指一種內在的力量，不僅使我們能夠接受挑戰，還能從中學習和成長。

本書作者Isa Grüber博士接受「身體經驗創傷療法」（Somatic Experiencing，簡稱SE）的培訓。這種療法由比特．萊文博士（Dr. Peter Levine）始創，是一種透過身體的察覺來療癒各種創傷的方法。

在她的新書《韌性力：有效鍛煉內在力量和良好的神經》（Resilienz）中，遵循「身體經驗創傷療法」的原則，提供了簡單、生動的插圖練習，幫助人們在情緒緊張的情況下支持身體的自我調節——最終也是心理調節。只要定期練習，將可增強我們的內在力量，而不再那麼容易偏離正軌。

Isa Grüber博士，是一位天生的治療師和教練，擁有自己的實踐經驗。她學習漢學並在中國生活了五年。在她的著品中，結合了傳統中醫和現代西方心理學。她還擅長使用運動機能學、NLP 和敲擊指壓進行心理諮詢和指導。她接受「身體經驗創傷療法」（Somatic Experiencing，簡稱SE）的培訓，這是一種解決創傷和壓力狀況的整體方法。她透過集中注意力的感知來支持客戶釋放體內鎖定的壓力能量，從而體驗新的生命能量。