★已授權美、西！
辨識你真正的體型、了解你的碳水化合物耐受度、加速減脂。
科學家、健身冠軍、以及「標準女子訓練」（Gauge Girl Training）創辦人克莉絲汀．赫羅內克分享了減重與減脂的客製化計畫──根據你的巨型（Macro Type）（一種根據你的體型與碳水化合物耐受度的側寫）來訂定你的飲食，解開你的巨型之奧祕並且「永遠」終結你與磅秤的戰爭。
一體適用（One-size-fits-all）的飲食方式已然無法奏效，計算卡路里的方法也行不通。從科學家跨行成為健身專家的克莉絲汀．赫羅內克發現減脂以及讓你保有最佳感受的關鍵，在於為你的身體攝入最佳比例的巨量營養素（macronutrient），包括蛋白質、碳水化合物、以及脂肪。
從多年來的教練經驗與研究工作中，赫羅內克精確地找出五種巨型；所謂巨型，就是一種基於你的血型與碳水化合物耐受度的生物個體營養藍圖。以科學研究為基礎並以現實世界的成果為後盾，《解開你的巨型奧秘》（Unlock Your Marco Type）一書為我們指出：
◎脂肪的密碼，以及為什麼你需要攝取脂肪以燃燒脂肪
◎為什麼完全戒除碳水化合物對許多巨型會產生適得其反的效果
◎大部分人每天都沒有攝取到足夠的基本巨量營養素
◎決定你的巨型該如何飲食的一個最大因素
赫羅內克的個人化計畫還包括了測驗、量身訂做的飲食計畫、食譜、以及訓練內容，旨在根據你的身體、新陳代謝、以及目標，為你打造出最佳成果。
