十步驟獲得清晰思緒及恆常幸福感，培養現代人才必備的高「靈商」！
「有人曾問我長大想做什麼，我寫下「快樂」，他們說我沒聽懂問題，我說他們不懂人生。」──約翰藍儂（John Lennon）
靈商（Spiritual Intelligence Quotient，簡寫為SQ）是二十世紀末被提出的新概念，是心靈智力，關乎頓悟能力、直覺思維、感受及理解自身及周遭人事物的能力，屬潛意識範疇，是李開復先生所列「21世紀人才所需具備的七種新特質」中的要素之一。
這本書分為兩部分，首先對「靈商」加以說明，作者主張它是持續感到幸福、快樂的關鍵，無論我們身處何處，生活環境如何，心靈狀態將決定我們幸福與否。此外，作者介紹薩滿教、佛、禪、契經和氣功等各式遠古聖人智慧都有各式實踐及提升靈商的練習，並於這本書的第二部分深入明述，這些實作技巧被人類履行且驗證已有數千年之久，而作者將它們去蕪存菁後，整理成十大核心步驟：
l 第一步：鬆開緊握著個人信仰、個人故事的手
l 第二步：真正從暗處脫離
l 第三步：隨自己的內心節奏起舞
l 第四步：關掉自動駕駛模式
l 第五步：從不同視角看見不同事實
l 第六步：學習無常與恆變是萬物天性
l 第七步：穩定內心，即便身處塵囂
l 第八步：辯認並運用能量
l 第九步：感受自身與自然擁有同質能量
l 第十步：成為自己的命運主宰
此書涵蓋古老的靈性練習智慧和現代心理學，除了提供方法，也引導讀者思考，可活用於焦慮、壓力、心理耗損、沮喪、空乏及孤獨等種種無可避免的人生轉折，最終回歸平衡，尋得內在快樂。
