★致力代謝全世代沉重情緒的非政府組織The Good Grief Network創辦人艾咪．路易斯-羅（Aimee Lewis-Reau）和蘿拉．施密特（LaUra Schmidt）書籍作品
★The Good Grief Network官網請參考連結：https://www.goodgriefnetwork.org/
在焦灼的世界保持冷靜──十個使自己堅韌及重獲力量的方法。
作者艾咪和蘿拉皆為積極的社會運動領導人，本身曾因為處在現今混亂、高焦慮且充滿不確定性的環境而感到心力交瘁，甚至產生心理疾病。透過此作，他們結合極端氣候、種族歧視、階級藩籬、政府貪腐等亂象，討論現代人的身心靈健康與壓力排解，並提倡以十個練習增強心理及情緒韌性、提升個人的內在力量和影響力。
書中結合艾咪和蘿拉的個人經驗、科學、一套完整方針和實踐者做這十點練習的進程和成果分享：
●接受難題的嚴重度
●練習和不確定性共處
●崇敬生命的有限性
●進行內在工作
●覺察歧見和見解
●練習感恩、追尋美、建立連結
●簡單的休息和深沉的休息
●為自己造成的傷害感到哀痛
●呈現真實自我
●做有意義的付出
本書收錄個人故事和證詞，以及瓊安娜．梅西等知名活動家的工作，述說人們如何在當前混亂的環境中找到內在的和平和外在的目標。
