★本書作者是名TedX Talk演說家，以＜Learning to Live with Depression＞為題吸引大批觀眾聆聽。
曾患抑鬱症的作者走過一趟長達三千公里的旅程，重拾精神的健康與體認世界的美好。
我們身處於一個精神充滿挑戰的時代，作者在這本書中述說了自己的經歷和找回精神健康的旅程：如何從自殺邊緣到和平之地，並學會接受與負面情緒共存。這是一段長遠三千公里的路程，帶領作者和讀者回到大自然和社群之中，藉此探討越來越普遍的精神健康問題。
在經歷多年的精神困擾後，作者終於在自殺邊緣中急踩煞車，知道自己不能一直遊走於生死一線之差，於是他帶著簡單的裝備和背包離家，展開環遊英國三千公里的旅程。
作者運用坦率並充滿智慧的文字來記錄這趟旅程，述說他最黑暗的時刻，並分享他在這段旅程中遇到許多接受他、擁抱他的陌生人，甚至將他留宿於家中，幫助他找回自己以及與人交往的自信。
這是一本旅遊筆記，也是人們尋找心靈和平的歷程，讓我們從作者的經歷中重新看待自己，找回圍繞身邊的美好世界。
