利用「反催眠」練習破除自設的局限，擁抱更有自信和快樂的人生。
我們或許沒有察覺到：許多的局限都是隨著我們的生活經驗而被加以設限。心理諮詢師暨本書作者擁有催眠療法的豐富經驗，在過去25年幫助無數人深入發掘那些感知的局限性，並設法克服它們。他發現，他的工作不是透過催眠讓人們相信，相反地是透過「反催眠」（de-hyponosis）幫助人們擺脫自我催眠，拆除阻礙人們前進的念頭，讓他們變回真正的自己。
本書概述了他的專業，尤其是他的「ESCPAE」方法——最親切、最快速和最有效的治療方法，結合認知行為治療、催眠治療、心理治療和諮詢技巧，幫助讀者深入發掘局限自己的念頭。在一系列容易在家裡實踐的練習中，我們可以根據自己的目的，從內至外進行反催眠，藉此幫助你從恐懼中、限制中找到出路，有效地解放自己，最終找回真正的你，獲得自由。
無論你的目的是為了戒煙、加薪或是減重，這本書都將能幫助你改掉那些老舊頑固的、受限制的想法，變成更有自信、快樂和成功。
