★暢銷書《好好變老》（The Age Well Project）續作

關於如何掌舵生活、「好好變老」的完整實用指南！

我國國家發展委員會於2019年推估，台灣高齡人口比率將於2026年逾20%，即每5位國人中有1 位為高齡者，邁入超高齡社會，人們將面臨慢性病、獨居等問題。作者蘇珊．桑德斯自己便照顧了患有失智症的母親十二年，同時還有兩個年幼的孩子和丈夫需陪伴，這讓她不禁思考：如何在人類壽命越來越長的現今世代好好變老，才不會走上像家中長輩一樣的路，孩子也不必為她的老年生活擔憂。

作者因而開始投身老年保健研究，並徹底重新整飭自身，現在已是通過考核的健康教練，他們在書中結合多名醫生、研究員逾十年的健康長壽研究，以及這些專家的建議，在這本書中傳達關於如何「好好變老」的專業知識，系統性地整理出在變老的過程中，關於自我探索與心靈層面、飲食運動層面、睡眠、疾病科學等層面的必備認知。此外，書中提供評分量表及六周實行計畫，讓讀者檢視家族基因、生活習慣和環境正使自身健康呈現何種狀態，指引讀者如何量身打造自己的每週執行方針。

《好好變老計畫》（The Age Well Plan）除實用性一大特點外，也讓讀者思考與想像自己在未來年老時，內心狀態為何、生活模式為何、對自我及孤單的認識有多少、活到老年後的目標是什麼……等等，是本力邀讀者一起好好變老、讀完後會感受啟發、心境愉快而充滿動力的實用好書。

前作《好好變老》（The Age Well Project）書訊請參考此連結：http://www.nurnberg.com.tw/index1-2.php?bookno=06-399

蘇珊．桑德斯（Susan Saunders）在任職於多家期刊媒體並出了兩本烹飪書後，轉行電視領域，她是米其林名廚戈登．拉姆齊（Gordon Ramsay）的《The F-Word》節目導演，也擔任《餐廳》（The Restaurant）系列第一季製片人。她目前在加拿大和美國長期工作，擔任紀錄片製片人，曾獲英國影藝學院電影獎（BAFTA）。

安娜貝爾．阿伯斯（Annabel Streets）過去是一家獲獎行銷公司的創始人，為索尼（Sony）、路透社（Reuters）和英國《金融時報》等著名企業的首席執行長提供諮詢服務；她在生了第四個孩子後，她賣掉了自己的公司，投身寫作及攝影。其得獎作《喬伊絲女孩》（The Joyce Girl）授權14個國家，並獲選2017年柏林電影節（Berlin Film Festival）電影。目前，她持續為《每日電訊報》、《心理學》、《衛報》、《ELLE》、《愛爾蘭時報》、《雪梨晨鋒報》等知名報章雜誌撰稿，也經常出席各家廣播電臺的訪談及評論節目。