坦率、深入的剖析，一本幫助母親克服陰影情緒（shadow emotions）的大眾心理學著作，由臨床心理醫師幫助每位超負苛的媽媽改善精神健康。
母親是一個既辛苦又疲累的角色。雖然不常被談及，我們都知道撫養孩子是件艱巨的工作，充滿傷心、憂鬱、生氣、厭惡和尷尬等複雜感受。臨床心理醫師暨本書作者 Claire Nicogossian 將這些問題稱為「母親的陰影情緒」（shadow emotions）。綜合臨床建議和實際策略，幫助媽媽明白和克服陰影情緒，最後走出情緒困擾，並懂得自我照顧，享受作為孩子母親的親密闗係和情感。
作者以二十多年的心理醫師專業知識、及身為四名孩子母親的經驗，提出從各個角度進行治療法，穿插病人的故事和經歷，讓讀者明白不同的陰影情緒，幫助媽媽們分析核心的感受，並定義觸發問題的關鍵，從而提出建議和策略，幫助媽媽們冷靜下來、控制和擊退負面情緒等。
這不是一本提醒媽媽們保持快樂和正面的口號著作，而是提出實用的解決方法、技巧和策略，讓媽媽們梳理負面情緒和鬱悶的教養環境，趕走不受控的情緒，達到身心健康和平衡。
