★TEDMED演說家暨生物醫學工程學家的最新力作
全世界最傑出人物之所以成功是如何辦到？
因為，他們有LIT。
《LIT》就是《心流》2.0。
試著想像身手不凡的運動員上賽場前經歷過哪些磨練。他們持之以恆地不斷練習，無論發球還是罰球都練過無數次，練到閉著眼睛球都打得來。練習讓他們學會專注地面對每一個瞬間、每一個對手、以及球場上瞬息萬變的情勢。他們在比賽中的全神貫注、全力以赴、五感全開、渾身放電——這就是LIT。
在米哈里．契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）的《心流：最優體驗心理學》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）中所敘述的傳統心流狀態，比較類似爬進一個洞穴，徹底從世上消失。但如今的世界已無法容許這種孤立與浸沒，我們的生命與頭腦必須處理每天所遭遇的問題，因此必須以高能量的腦將我們的創造力與專注力帶往更高的境界。但要如何過濾雜音，回歸我們期望的人生？要如何活得幸福、活出意義？
最能教我們如何做到這點的，可能是最需要與注意力障礙與學習障礙搏鬥的人。他們已經知道如何在這個時時充滿刺激、干擾、與機械性翻轉的世界發光發熱。而傑弗里．卡普博士就是這種人。
為了以田野測試驗證自己所提出的七大策略是否與全世界最傑出人物的成功吻合，傑弗里採訪了以下人士：諾貝爾獎得主、太空人、一位奧運金牌得主、一位海豹部隊成員、一位「麻省理工21點小組」（MIT Blackjack Team）成員、一位世界紀錄保持者、一位總督、以及許多教授、發明家、創業家、與執行長。他也訪談了琳達．史東（Linda Stone）、黛安娜．奈雅德（Diana Nyad）、泰普．葛蘭汀（Temple Grandin）、亞當．里彭（Adam Rippon）、魯迪．丹茲（Dr. Rudy Tanzi）、珠兒（Jewel）、與阿里安娜．赫芬頓（Ariana Huffington）等知名人物。這些全世界最傑出人物的行為與習慣證實七大策略能建立一個有彈性、個人化的引爆工具資料庫（Library of Ignition Tools，LIT），可供任何人點亮自己的頭腦、工作、人生、以及全世界。
這本書將吸引卡爾．紐波特（Cal Newport）的《深度工作力》（Deep Work）、及安德斯．艾瑞克森的（Anders Ericsson）的《刻意練習》（Peak）的書迷。
