如何掌握冷靜與衝動之間的控制機制？
每個人都有衝動的時候，但是衝動總是讓人失去理智，容易做出錯誤的決定和行為。本書作者將針對「控制衝動」進行廣泛的科學研究，探討究竟我們的大腦在「衝動」和「控制」兩個區域上失去平衡時，會發生什麼事？又如何引發許多自我毀滅的行為？
衝動不是絕對會招致破壞，衝動可以是發生在球場上看到自己支持的隊伍得分，站起來揮手吶喊和歡呼；衝動也可能是在員工會議期間對你的主管大呼小叫。衝動，是因為一些腦內迴圈（brain circuits）把評估事件因由和社會後果的理性分析折斷，讓你一時間無法評估當前局勢。這本書運用現代神經科學和心理學，向讀者展示大腦產生衝動的過程。
身為一名神經科學家和精神學教授，本書作者告訴我們為什麼衝動有時會做出錯誤行為；你可以如何控制自己的衝動，以及讓你的大腦健康運作。在書中，作者展現了我們學習控制衝動的機制，引領我們獲得更快樂、更健康和更充實生活。
過去，我們失去了無數的生命和失去無數快樂的機會，因為衝動帶來不健康的人際關係。我們經常控制不了，導致成癮和爆發憤怒，又或者控制太多，引起抑制和焦慮。這本書將教導我們如何控制這些毀滅性的衝動，同時討論令人驚訝的發現：在正確時間和正確地點失去控制可能產生積極影響！
