一本相當實用而有深度的瑜伽哲學書。
巴坦加里的瑜伽經（Patanjali’s Yoga Sutras）是了解瑜珈的重要哲學，因此，這本書整理歸納瑜珈經的18個重點，讓你輕鬆掌握瑜珈實踐方法。
巴坦加里的瑜珈經被視為印度經典之一，一直是指導學習瑜珈的重要著作。至今，只有少數一些瑜珈實踐者知道如何運用這些古代的梵文格言在當代的生活中，本書作者Ranju Roy是其中一位。他曾跟隨當代最偉大的瑜珈大師德悉卡恰（TKV Desikachar）學習，並將瑜珈經歸納為18個要旨，敘述了如何透過瑜伽說明身體、呼吸和思想的關係。
作者將這些相互作用為三個部份：支持（support）、指導（direction）和空間（space）。他指出，從訓練中獲得「支持」，就能有效建立一個清晰的「指導」，有了「指導」就可以開啟「空間」。這程式能成功地應用在身體（體位法）、呼吸（呼吸技巧）和思想（冥想）上。
