這是一本令人鼓舞、挑戰自我極限的回憶錄，由連續兩屆 CrossFit Games冠軍得主Katrin Davidsdottir的精采之作，與讀者分享她練就成為一名「地球最強健女性」的艱辛經歷。
全方位健身訓練（CrossFit）是包含體能、肌肉力量、爆發力、速度、協調性和柔軟度等的複合健身運動。2011年始舉辦的CrossFit Games至今已是第8屆，被譽為是競逐地表上最強健男人和女人的極限運動比賽。作者分別於2015和16年兩屆比賽中奪冠，贏得「地球最強健女性」的稱號，而她也深明一切有關提升最強大精神和體力的秘訣。
身為一位年輕的體操運動員，Katrin Davidsdottir想嘗試新挑戰，她發現並愛上全方位健身，卻沒有順利地到達頂峰。2014年，就在她取得這項比賽冠軍前一年，她根本不夠資格參加比賽，一開始就遭到淘汱，她利用這次的失敗作為動力和燃料，激發她更用功地鍛練和採用更有效的方法，準備迎戰2015年的比賽。她不斷向自己施壓，又一而再的鞏固自己的心理建設，她的毅力和努力的付出沒有白費，終於連續在2015、2016年連續兩年比賽中贏得冠軍。
在這本回憶錄中，她與讀者分享自己過去歷經一段充滿汗與淚的旅程，充份展現她的訓練計劃、目標、設置、營養和精神狀況的處理等，告訴我們一名「地球最強健女性」如何練成。
附上2018年CrossFit Games女子個人隻項目賽事影片供參考：
https://www.youtube.com/watch?v=Y6xy3W0AMsw
