《Perfect Motion》揭露「步行」如何激發創意與卓越成果，運用人類學與最新科學研究比對演化進程，本書宛如著名歷史學家尤瓦爾．諾瓦．哈拉瑞（Yuvah Noah Harari）的《人類大歷史》 （Sapiens）融合克里斯多福．麥杜格（Christopher McDougall）的《天生就會跑》（Born to Run），深具啟示更激勵人心！
當人類遠祖開始學會站立，首次邁開歷史演化的一小步，你知道步行如何徹底改造我們身心？
在《Perfect Motion》一書中，作者研究步行對身心的重大影響，闡述為何區區散個步即可激發創意、提升學習效率、增強心理韌性，甚至重新形塑我們對時間、生死的理解。
歷經弟弟過世傷痛後，作者決心展開喜馬拉雅山兩千七百公里徒步探險的旅程，首次親身發現步行療癒人心的力量：儘管旅程結束時雙腿早已痠痛不堪，他卻發現身心比以往更加強健，也更有活力。
散步究竟如何改造我們身心，激發內心平靜與幸福感？為了一探究竟，作者開啟針對散步、慢跑的科學研究，驚訝發現步行替大腦認知帶來的驚人轉變：不但提高學習力與改善時間、空間認知，同時加強個人解決問題能力。透過個人經歷與心理學、神經科學、解剖學研究，作者分析步行對人類進化與轉變身心的重大益處。
當現代社會面臨快速步調與高壓生活，《Perfect Motion》絕對是忙碌讀者必備指南，重啟健康人生與幸福生活的關鍵。
