千萬別小看心理健康的問題，它可能是壓垮我們的最後一根稻草！《How Not to Lose It》是一本專為兒童而寫的精神指南。

覺得孩子每天都無憂無慮的嗎？覺得孩子面對考試壓力、同儕問題、身處新環境的恐懼感都是微不足道的壓力？對於心智未完全成熟的孩子來說，他們面臨的心理困擾不低於成年人，而舒緩的渠道卻更少。

根據英國精神健康基金的統計資料顯示，許多兒童及青少年都有著心理健康的問題，當中有百分之七十的人在經歷這些心理問題時，都沒有好好地面對和處裡它。

本書將教導孩子如何與這些情緒相處，做自己精神的老闆。我們不能單純地只想要有健康的身體，我們更應該擁有健康的精神及腦袋。當我們身心靈健全，懂得如何面對並克服這些不安情緒時，才能盡情地享受人生。

書中主題包括：焦慮、沮喪、壓力、友誼、霸凌、家庭生活、恐懼症，以及自殘等。

 

Anna Williamson藉著CITV、Nickelodeon及迪士尼頻道等大型兒童電視節目中打響名號。然而，在這光鮮亮麗的背後，卻飽受廣泛性焦慮症的折磨。當她談起這段經歷，她意識到心理健康出現問題，為了幫助和她面對相同問題的人，她加入了心理健康慈善機構Mind，並做為機構的官方大使。在發覺幫助他人對抗焦慮的重要性後，開始學習擔任一名輔導員、生活教練及身心語言程式執行師（NLP），也提供一對一的課程。她現在也是talkRADIO周六夜晚的節目主持人，而作為一名經驗豐富的廣播員，她將這些經驗在青少年雜誌《Girl Talk》、健身雜誌《Top Stone》的專欄，【Good Morning Britian】和【Channel 5】的節目中分享。她的著作有《Breaking Mad: The Insider’s Guide to Conquering Anxiety》和《Breaking Mum and Dad: The Insider’s Guide to Parenting Anxiety》等。