認識慢老化（slow aging）──學會泰然自若地因應老化。
這是史上第一個人上了年紀仍能維持年輕的時代。即使如此，老後依然被委婉地視為人生中最愛發牢騷、最焦慮的階段。心理醫師約瑟夫．阿爾登霍夫雖然即將年屆七十，面對高齡卻沒有半點哀傷或厭世之情。
本書告訴讀者如何以嶄新觀點看待年過六十的人生──有些現實讓人氣餒，但有時也充滿美好的可能。阿爾登霍夫仔細檢視六十歲後的人生能為高齡人士帶來什麼──其中有損失，但也有機會。他鼓勵讀者維持體重、身體與心靈健康、好奇心、以及對嶄新事物的喜好及熱情。若是退休後不僅停止工作，其他許多活動也戛然而止，這就是情況正在迅速惡化的警訊。但若是對新事物仍充滿期待，就代表你開始過起充實的第二人生。
《我老了嗎──還是情況可能變好？》（Bin ich schon alt - oder wird das wieder?）一書內容秉持科學根據，讀來淺顯易懂、妙趣橫生。
