你為老齡做好準備了嗎？
「年老」意味什麼？
是疾病、憂慮和孤單？還是智慧、快樂和享受？
近年來，老年心理學研究發現：年老的許多好處都遭我們周遭的悖論所曲解，事實上，成功的老年生活可以從任何年齡開始。
我們每個人都會歷經衰老。但是，絕多數的成年人並不認為自己老了。年齡，其實只是個重要的數字，也可以是種欺騙。許多年過四十歲的人都說自己比實際年齡年輕，有些可能在撒謊，有些可能試圖隱藏年老的痕跡。透過老年心理學，將讓我們了解人們的年齡心態，以及什麼樣的信念、行為和期望會影響我們忘記年齡。
本書也提出許多關於年老的神話和悖論。事實上，人們預期的老年與他們實際經歷的不同。例如，大部份人認為老年體力下降、壞脾氣、疼痛和生病，但是健康的老人可以享有更高層次的快樂、聚焦正面的情緒和享受幽默。老年人或許健忘，卻也有選擇性地記住重要事情，及讓過去的富豐經驗帶來智慧和創造力；不僅是大腦訓練，散步和身體鍛練，讓心智敏銳，保持體能；舊有和新的習慣、興趣和朋友能保持與外界的聯繫；退休初期難避感到迷惘，有些時間會逃避，但更多時候是過後更繁忙和有意義。只要能保持身心平衡，老年可以是人生最精彩的部份。
成功的老齡化，同樣享有生產力、健康、快樂人生。本書將提出許多實際生活的老人模範，讓我們及早為老年作好準備，從心理、身體到生活，擁有更美好的老年人生。
