配合五大步驟，短短四周立刻提升新陳代謝、減緩老化，與重整荷爾蒙，重拾健康活力！

常常感到疲累、壓力爆表，甚至悶悶不樂嗎？又或者你正面臨皮膚粗糙、暴躁易怒、心悸、暈眩或體重增加…這些宛如甲狀腺低下、多囊性卵巢症、類更年期或自體免疫症狀的疑難雜症：不想依賴藥物，卻又不知如何解決？

根據統計，全美高達八成女性深受荷爾蒙失調困擾。現代高壓社會不但讓人感到勞累不堪，更加劇生理失調。運用自然療法概念，《Hangry》一書提供四周計畫，藉由簡易五大步驟調整飲食、運動與生活方式，依照個人需求調整計畫，同時釐清以下常見疑問：

P哪些碳水化合物會擾亂荷爾蒙分泌，導致你餓到抓狂？
P賀爾蒙平衡如何成為燃燒脂肪、減重關鍵？
P如何挑選、調整適合你的重量訓練？

本書幫助你重啟新陳代謝循環、平衡荷爾蒙，一併解決這些常見困擾，重回健康生活！

Sarah Fragoso 為暢銷食譜作家，是第一位線上開設原始人飲食與生活風格部落格的女性作家，著有《Everyday Paleo》食譜系列與同名品牌，個人演講深受全美歡迎。作者官方網站：https://sarahfragoso.com/

Brooke Kalanick ND, MS為自然醫學博士，碩士專長為中國草藥與針灸療法，領有自然醫學執照，為功能醫學（Functional Medicine）醫師。