★德國亞馬遜「冥想指南」類暢銷書榜No. 32
醫療與科學有了全新發現——健康好眠計劃！
營養失調和睡眠障礙之間有什麼關聯？實驗證明，無法擁有良好睡眠品質的原因來自於人體內缺乏某些特定的賀爾蒙因子。
運動是否真的能夠幫助入睡？其實不然。事實上，不僅運動量不足會影響睡眠，過多的運動也會！當夜幕降臨準備入睡時，大腦思維卻無法停止轉動的困擾就更不用說了。然而，這些生理效應都能被衡量。
令人震驚的是，現今的醫療與科學有了全新的發現，其能夠再創深度睡眠階段。暢銷作家暨醫學博士烏里西．史特倫茲（Ulrich Strunz）經過仔細研究睡眠障礙，找出了失眠的根源。
《健康好眠計畫》（Das Schlaf-gut-Buch）將提供所有深受失眠而苦的人們經實驗證實的有效方式，告訴你如何擁有一個美好的睡眠，永遠脫離失眠的困擾。
