不安全感會讓我們生病──我們如何保護自己？
現代疾病根源：不安全感和壓力。它們對我們日常生活中產生鉅大影響，因此，我們必須學會處理自己心理超負荷和壓力。
愛、喜悅、憤怒、恐懼、嫉妒和悲傷，是世界上最古老的情緒狀態，也是每個人必定會經歷的。這些被我們認為是習以為常的「壓力」，直到今天才被發現與重視。
每每出現新的自我挑戰後，我們時常會產生不同的特定感受，這些都是現代特有的負擔跡象。當我們感到壓力時，通常意味著緊張、疲憊、不安，甚至生氣。
身為內科醫生暨大腦研究員阿希姆．彼得斯（Achim Peters），在本書中分析了我們現代最深的感受──「不安全感」。從醫學與心理學的角度觀察人們的不安全感，作者提出三種壓力水平論點，清楚解釋人們為什麼會因而生病的同時，亦提供諸多可行的、能減輕壓力的生活方式，來應對現今普遍上升的不安全感和壓力，幫助人們預防生理或心理疾病發生。
