找出你日常生活中大大小小焦慮的根源，以及解決的辦法!
我們擁有的越多，我們失去的就越多；我們必須保護的邊界越多，我們就越擔心會發生什麼事情導致我們精心營造的生活卡牌屋倒塌。
恐懼是人類心理的基本情緒。我們都有各自的焦慮與煩惱，例如擔心自己的心理健康、親人好友的生活，大至世界上的恐怖主義問題，小至日常生活中的麻煩，例如地下室出現了老鼠。
根據德國阿倫斯巴赫研究所的一項調查，德國30至59歲人群的擔憂自2015年以來開始大幅增長。他們擔心老年人犯罪和貧困、入室盜竊或暴力事件日益嚴重。
德國精神分析學家沃爾夫岡．施密鮑爾（Wolfgang Schmidbauer）稱時下的年輕人為「一代焦慮」。他在工作中觀察到人們在過去30年裡變得更加焦慮。最重要的是，他們有社會恐懼，同時也害怕擁有親密和牢固的關係。
作者茱莉安．葛林傑檢視自己每天所恐懼的事情，追溯其來源或根本原因，無論它們多麼奇怪。在訪問許多醫生、科學研究人員及許多不同領域的專家的看法。在見過很多「案發現場」後，她認為其實生活不像我們許多人想像中的那麼危險，然而也有可能是危險的。
《找到你每天的焦慮根源》（Kleine Panik）文筆流利且充滿趣味，指引讀者如何將腦中播放的恐怖電影關掉。
